Banan bättre än äpple!

"Ta en frukt" säger en del när man börjar bli gnällig elr trött. Fast tänk på VILKEN frukt du tar! En del är bättre än andra. Om du ska ut och springa inom 5-10 min så är äpplet bättre då det går snabbt ut i blodet och ger dig en bra energikick. Dock håller den energin inte så länge. Bananen ska du ta 20 min innan träningen, (observera att bananen ska du ta om du ska fettförbränn- Löpträning=äpple) Bananen håller kroppen igång en längre stund men ger dock lättare mjälthugg så pressa inte er själv för hårt!!