Uv-strålning ger lyckohormoner

Idag blev det en underbar dag i sommarstugan, lite allmänt underhållsjobb såsom att flytta stenar och klippa gräs osv resulterade i en kaloriförbrukning på 349 kcal.
Sedan tog vi det enbart lung och skönt i solen!
Nu när vi kom hem så tog jag även en cykeltur på 35 minuter för att få rasta av mig ytterligare innan man går och sover. där blev jag av med 639 KCAL. Sitter nu och kollar på nåt fiskeprogram på Discovery channel.

Dagens matsedel:

Frukost:En halv ring leksands knäcke+ ett glas vatten ca90kcal
Mellanmål:En liten Japp-godis(för att undvika gnällighet)ca 110kcal
Sen lunch/tidig middag: Grillad fläskfilé med potatisallad+en colaburk ca 600 kcal

Totalt intag:800 KCAL


Min förbränning:
Morgonprommenad med hunden:103kcal
Städa,klippa gräs,bära stenar: 349 Kcal
Cykeltur:639'

Totalt förbränt:1007KCAL